Dipendenza da digitale

Appena finita la scuola, complice il caldo e la mancanza di veri e propri impegni, per molti dei nostri ragazzi sono aumentate le ore libere che, purtroppo, la maggior parte di loro trascorre davanti al pc a giocare on line con amici veri e virtuali.

Gli strumenti digitali hanno cambiato le abitudini di adulti e adolescenti, e se da un lato hanno semplificato la vita quotidiana, facilitato e velocizzato la comunicazione, dall’altro hanno creato delle nuove dipendenze.

Mentre durante la mia adolescenza era uno status simbol avere il cellulare, adesso lo è non averlo. La maggior parte di noi ne ha più di uno, e guai ad uscire senza, andare in posti in cui non prende, o averlo scarico…

Noi adulti siamo il primo cattivo esempio per i nostri ragazzi, perchè mentre mandiamo un messaggio intimiamo loro di smettere di giocare al pc… è vero o no?

In questi anni si sono moltiplicati gli studi su questo fenomeno, sui danni che può provocare a livello di rapporti familiari, rendimento scolastico e qualità delle relazioni “in presenza” che siano amicali, sentimentali o di lavoro.

In media si sta connessi 6 ore al giorno, di cui un terzo del tempo lo si trascorre sui social, sbirciando nelle vite degli altri, inseguendo le news e le fake news, pubblicando contenuti, guardando video on line e , sempre di più, dandosi al gaming o guardando gamers giocare.

Ma quando si può parlare di dipendenza? sono solo le tante ore trascorse davanti al pc a fare da discrimine? In realtà il problema più grande è il coinvolgimento psicologico con tali strumenti, si tratta di una forma di piacere che diventa irresistibile: la scoperta di nuove app, giochi, attivano un sistema di stimoli che rilasciano dopamina che crea sensazioni di piacere che in automatico il nostro cervello collegherà all’uso dei device. Una dipendenza e un piacere simili a quella data dalle sostanze stupefacenti.

L’iperstimolazione data dal numero e dalla velocità delle informazioni che si ricevono attraverso internet, mette a rischio memoria, attenzione, processi cognitivi e relazioni sociali.

Secondo alcuni studi (svolti dall’Associazione Nazionale Di.Te. in collaborazione con il portale Skuola.net) il continuo stare accesi , connessi, ha ridotto drasticamente la capacità di attenzione dei ragazzi che è passata da 20 minuti ai 9 secondi del pesce rosso. Non dobbiamo generalizzare ma sono sempre di più i ragazzi che possiedono un linguaggio molto povero, maggiori difficoltà ad empatizzare  e maggiori difficoltà scolastiche.

I campanelli d’allarme che possono farci capire se i nostri ragazzi sono troppo assorbiti dallo smartphone, sono, citando il professor Giuseppe Lavenia:

• Il bisogno di usare sempre di più e più a lungo lo smartphone
• Essere incapaci di controllare i tempi di utilizzo
• Sentirsi irrequieti o irritabili se si tenta di ridurre l’uso
• Utilizzare lo smartphone come mezzo per sottrarsi ai problemi o per alleviare il senso di abbandono, solitudine e noia
• Provare ansia, frustrazione o rabbia quando non si è on line
• Provare sensazione di panico quando si pensa di averlo smarrito o se ci si accorge di non averlo.

Per approfondire :

“Mio figlio non riesce a stare senza smartphone”, Giuseppe Lavenia, Giunti EDU, Firenze, 2019.